Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2013
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84,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 160,24g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 344,41g.
Frühstück: banane, Bananen, Zucker. Mittagessen: Karamell Waffeln, forellen, Kräuterquark, baked potato. Abendessen: Phantasia, Nusspli, Cabanossi, Fettarme Milch, Schlagsahne, Butter, Weißes Mehl, Ei. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Brie (Käse), Cabanossi, Butter Toast, Vollkornbrot. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 52 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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