Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 64,52g.
Frühstück: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Pizzabrötchen, Fol Epi Kürbiskern, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Danforel Regenbogen Forellenfilets. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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