Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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43,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 65,37g | Kohlh: 126,92g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Magerquark, Erdbeeren. Mittagessen: Suppe, Korn Mühle Roggenmischbrot, Gutes Land Gouda , Gelbe Paprika, Kopfsalat. Abendessen: Kresse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ei, Erdbeeren, Saftkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kölln Hafersnack , Erdbeeren, Milbona Quark 20%, Laugenecke. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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