Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 69,53g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 217,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Du darfst Teewurst. Abendessen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Aldi Gehacktes Gemischt , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Twix Top, Haribo Colorado. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 23 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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