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Yesterday I ate at 115% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.3% and is out of range...
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 113,25g | Eiw: 140,88g | Kohlh: 189,58g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Dinner Rolls, Kroger Fried Chicken Breast, Macaroni or Pasta Salad, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Chef Salad. Abendessen: Guacamole with Tomatoes, Kroger Wavy Potato Chips, Dole Dark Sweet Cherries, Kroger Lightly Salted Peanuts, Kroger Chicken Wing Drummettes. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Still on top of it John, hope your week ahead goes well too!
15 Jul 19 vom Mitglied: Steven Lloyd
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15 Jul 19 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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