Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 123,84g | Kohlh: 397,99g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 달걀, 미이랑 오트밀. Mittagessen: CJ 맛고구마, 복숭아, 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 미주라 토스트, MaraNatha 오가닉 피넛버터. Abendessen: 복숭아, 단호박찜, 풀무원 낫또, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 대추토마토, 김치. Snacks/Sonstiges: 수박, Labrada Lean Pro8, 아몬드, 코스트코 Aussie bites. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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