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Maintaining 👍🏻
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 202,08g | Kohlh: 193,72g.
Frühstück: Great Value Large White Grade A Eggs, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Valu Time 1% Low Fat Milk. Brunch: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Abendessen: Princess Pickled Asparagus, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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