Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3069 kcal
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Fett: 99,82g | Eiw: 118,08g | Kohlh: 450,17g.
Frühstück: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears. Mittagessen: Rosarita Refried Beans, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Texas Roadhouse BBQ Ribs, Fried Rice. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Tres Leche Cake. Snacks/Sonstiges: Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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