Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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43,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 132,24g.
Frühstück: Kamps Kürbiskernbrötchen, Radieschen, Erdbeeren, Kresse, Ei, Buko Garten-Kräuter. Mittagessen: Wagner Rustipani Geräucherter Käse, Gemüse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kopfsalat. Abendessen: Erdbeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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