Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 13,38g | Eiw: 237,10g | Kohlh: 252,99g.
Frühstück: Sesambrötchen, Peak Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Premier Protein Chocolate Caramel, Tabaluga Knusperfrüchte. Snacks/Sonstiges: Bäckerkrönung Rosinenstuten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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