Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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524 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 22,79g | Kohlh: 51,15g.
Frühstück: Mühlen Gold Kaiserbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Kürbiskern, Kaffee. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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