Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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102,9 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 83,30g | Eiw: 226,57g | Kohlh: 211,33g.
Frühstück: Flying Power Sugar Free, Sportness Eiweiß 50%, Gekochtes Ei, Milch 1,5%. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Olivenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Aldi Paprika, Kartoffeln Roh (ohne Schale). Abendessen: REWE American Sandwich, Dulano Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: Sportness Eiweiß 50%, Milbona Skyrella , Milbona Dessert mit Sahne, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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