Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2946 kcal
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Fett: 84,88g | Eiw: 196,47g | Kohlh: 370,77g.
Frühstück: Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Mittagessen: Skinless Chicken Breast. Abendessen: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, 2% Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Kellogg's Rice Krispies, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Syrup, Dairy Queen Peanut Butter Bash. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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