Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 137,84g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 248,74g.
Frühstück: Tnuva Milk 3%, Dried Chia Seeds , Flax Seeds, Oats . Mittagessen: Chicken Nuggets, Chicken Wrap, Peanut Butter Smoothie, Pure Protein Protein Bar Coconut, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Abendessen: Beef Sausage, Green Tea, Tomatoes, Dill , Seaweed, Roshen Milk Chocolate , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Custard or Cream Filled Eclair, Cooked Corn, Beef Steak, Pork Spareribs (Whole) , Hulled Sunflower Seeds, Honeydew Melon, Watermelon. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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