Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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43,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 29,01g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 129,90g.
Frühstück: Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Saftkornbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat, Tomaten. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gelbe Paprika, Kopfsalat, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Kabeljau Loin. Abendessen: Chia-Samen, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Crepe, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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