Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
|
75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2420 kcal
|
Fett: 93,35g | Eiw: 162,26g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Olivenöl, Philadelphia Balance, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Maasdamer Caractere, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert. Mittagessen: Lachsfilet, Primana Spätzle-Pfanne, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Desira Skyr, Banane, Primana Spätzle-Pfanne. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxattom4ik's Gewichtsverlauf
|