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即將邁入一個月的減體脂肪比賽中。請問如何有效達到減體脂肪？ 體脂肪26.1
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41,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 22,18g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: 阿明師 黑糖饅頭, 水煮蛋. Mittagessen: 白飯, 櫻桃, 芭樂, 芭樂, 滷雞腿, 滷蛋. Abendessen: 烤地瓜, 全家 雞肉飯飯糰. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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20190625's Gewichtsverlauf
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