Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 72,13g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 279,94g.
Frühstück: Bananen, Zucker. Mittagessen: asia, reis. Abendessen: cabanossi, brot, joghurt, Putenbrust Fleisch, Delikatess Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Butter. Snacks/Sonstiges: Fun Alkoholfrei, Mini Pralines, Marc De Champagne Trüffel. mehr...
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3858 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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