Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 160,72g | Kohlh: 112,37g.
Frühstück: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Himbeeren. Mittagessen: Culinea Pasta Mit Hähnchenbrust Mediterrana. Abendessen: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Cocktailtomaten, Buschbohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: RUF Götterspeise Pulver, Magerquark, Dr. Quendt Dinkelchen, Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Skyr Drink Heidelbeere. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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