Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 112,92g | Eiw: 150,84g | Kohlh: 220,96g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäse Leicht, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Milbona Maasdamer Caractere, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ei, Milbona Skyr Pur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel. Mittagessen: Lidl Haferflocken, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Abendessen: Weizenbrötchen, Äpfel, Milbona Maasdamer Caractere, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Alpenmark Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Gegrilltes Hähnchen, Aldi Bio Penne Vollkorn, Buchweizen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mehr...
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konstantes Gewicht
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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