Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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51,0 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 123,16g | Kohlh: 184,70g.
Frühstück: Coffee, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Frigo Light String Cheese, Great Value Frozen Whole Strawberries, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Vanilla, Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. Abendessen: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Kroger Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Market Pantry Chocolate Ice Cream, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Sweet Cherries , Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Kettle Corn, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Just a small setback. Don’t let it get to you. You’ll do great this week!!!
12 Jul 19 vom Mitglied: EllieFlorida
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Thank you Ellie Florida! You’re right, it’s going to be a great week💪🏼 Seeing more muscles appearing, just need to make sure I don’t gain too much fat along the way😬
13 Jul 19 vom Mitglied: LeiLei84
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LeiLei84's Gewichtsverlauf
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