Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 105,85g.
Frühstück: Butter , Fried Egg without Fat, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Mittagessen: Walnuts, Watermelon, Ham (Whole, Lean Only, Cured) , No Flour Coconut Meringue Macaroon, Tea (Brewed) , Cheese, Strawberries , Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Седьмой континент Хурма, Cottage Cheese (Nonfat) . Abendessen: Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 21 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 21 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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