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Day 4 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
If I don’t 🏃🏾♂️ run, the scale doesn’t move.
I plan to run today 😊
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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78,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 21,00g.
Frühstück: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
How is the weather there, isn't too hot to run?
11 Jul 19 vom Mitglied: Keilin_4
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Run Adef, run!! 🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️
11 Jul 19 vom Mitglied: mrsroboto
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@Keilin_4 - It actually *is* to hot to run, so I ran at 7:00am this morning. Thanks for asking :)
11 Jul 19 vom Mitglied: adefwebserver
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@mrsroboto - I run, and you OMAD! 👍🏾
11 Jul 19 vom Mitglied: adefwebserver
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You're welcome! Yeah, in the morning it's still fresh.
11 Jul 19 vom Mitglied: Keilin_4
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