Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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103,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 178,62g | Kohlh: 214,23g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Sportness Eiweiß 50%. Mittagessen: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Abendessen: Gekochtes Ei, Tomaten, Develey Senf Sauce, Putenbrust Fleisch, Aldi Gouda Gerieben, Aldi Baguette Brötchen. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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