Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 123,06g | Eiw: 151,52g | Kohlh: 233,89g.
Frühstück: Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Recla Leichtes Karree, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Ei. Mittagessen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Abendessen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Buchweizen, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Grandessa Salted Caramel Brownie. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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