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Punktlandung 😁Zielgewicht genau erreicht 👍
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48,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 197,18g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Brokkoli, Lauchzwiebeln, Erbsen, Dr. Oetker Crème Légère, REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen. Abendessen: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Harry Chia Brot. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Drink, Wasser, Tee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Merci Merci Finest Selection, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Gurke (mit Schale), Immergut Vanille Milch, Tee, Wasser, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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1258 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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