Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Käse, Edeka Schinkenwurst, Laugenstange, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Abendessen: Almette Balance mit Joghurt, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Harry Vital-Brot. Snacks/Sonstiges: Mitakos Baklava, Zitronenkuchen. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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