Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 40,61g | Kohlh: 187,23g.
Frühstück: Milk, Banana, O12 Hazelnut Pump. Mittagessen: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats , Soy Milk (Calcium Fortified) , Nature Valley Oats & Honey, Apple, Green Tea. Abendessen: Яшкино Вафли с Халвой, Honey , Leibniz Butter Biscuits, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats . mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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