Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 94,41g | Eiw: 173,59g | Kohlh: 260,41g.
Frühstück: Ei, Milbona Skyr Pur, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Recla Leichtes Karree, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Mittagessen: Lidl Haferflocken, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Abendessen: Honigmelonen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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