Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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105,4 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 109,37g | Kohlh: 125,35g.
Frühstück: Happy Harvest Trockenpflaumen, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Zweites Frühstück: Lidl Körniger Frischkäse, Vollkornbrötchen, Gutfried Puten Lachsschinken, Äpfel. Mittagessen: Wonnemeyer Scharfer Couscous-Salat, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Blumenkohl pure 200 Gramm Portion. Nachmittagstee: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten. Abendessen: Omelett oder Rührei, Eiklar, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Schritte Fitness tracker - 2 Stunden und 31 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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