Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 134,62g.
Frühstück: Erdbeeren, Kopfsalat, Buko Garten-Kräuter, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Tomaten, Alnatura Räucher Tofu. Mittagessen: Bio Veggie Würstchen, Milbona Quark 20%, Kopfsalat, Süßkartoffel. Abendessen: Erdbeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Sugarland Happy Bears, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Milbona Quark 20%. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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