|
1 Jahr Pause mit Fatsecret Ernährung 1/3 carb, 1/3 Protein, 1/3 fat etwa 1800 kcal/Tag 2018 kein Alkohol Trotzdem Gewicht von stabilen 78 auf 83 Maximalgewicht Also wieder Alkohol weg und Energie reduzieren und täglich Bewegung
|
83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 53,34g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 84,84g.
Frühstück: BioBio Sojagetränk Naturell, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Äpfel. Mittagessen: Eiswaffel, Speiseeis, Mischkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. Abendessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Leichter Genuss Hirtenkäse, Stollenwerk Grünkohl. mehr...
|
|
2429 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Das Foto ist mit 83 kg? Normale Figur finde ich.
08 Jul 19 vom Mitglied: thetaxidriver
|
Jaaa, genau das hab ich auch gerade gedacht. Siehst doch toll aus!
08 Jul 19 vom Mitglied: Haizahn
|
Gutes Outfit und Arme hoch haha bei großer Oberweite kommt die dünne Taille gut raus und drunter kaschiert der Rock die 83 Kilo an Hüfte, Beine, Po 😉 und die Kilos stören mich beim Laufen, bewegen, Hosen zumachen etc.
Danke für die lieben Worte.
08 Jul 19 vom Mitglied: passich
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
passich's Gewichtsverlauf
|