Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 74,52g | Eiw: 185,22g | Kohlh: 205,74g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Sockeye Wildlachs, Braeburn Äpfeln, Ei, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Kirschtomaten. Abendessen: Kölln Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 47 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 29 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Sitzen - 28 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|