Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 171,49g | Kohlh: 221,28g.
Frühstück: Ei, Milbona Skyr Pur, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Recla Leichtes Karree, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Sondey Maiswaffeln. Abendessen: Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Goldbären. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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