Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 132,17g | Kohlh: 103,03g.
Mittagessen: Cooked Salmon, Pure Protein Protein Bar Coconut, Fried Battered Fish, Cauliflower , Emco Nuts And Honey. Abendessen: Banana, Roshen Milk Chocolate , Watermelon, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tuna in Water (Canned), Lollipops, Raspberries . mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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