Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2014
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97,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 159,71g | Kohlh: 129,77g.
Frühstück: Tip Brause Tablette Calcium + D3, TIP H-Milch Fettarm, Real Quality Delikatess Putenbrust, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Abendessen: TiP Brause Tabletten Magnesium, Milram Frühlingsquark Leicht, Zucchini, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilet, Casa Morando Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: Klostergarten Wein-Sauerkraut, Strauchtomaten, WellMix Protein 90 Vanille, WellMix Protein 90 Schoko, Tip Speisequark, Chiquita Banane, Harzer Grauhof Wellness. mehr...
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3962 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer Start 105/95/85/75/65/55 - 1 Stunde, Krafttraining Brust Trizeps Schultern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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casi3110's Gewichtsverlauf
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