Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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43,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 134,15g.
Frühstück: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Buko Garten-Kräuter, Ei, Erdbeeren, Kopfsalat, Tomaten, Alnatura Räucher Tofu. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Quorn Pfeffer Grill Steak. Abendessen: Lindt Excellence 78% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Ehrmann High Protein. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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