Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 256,48g | Kohlh: 208,73g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Abendessen: Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Gekochtes Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Hafervoll Flapjack Banane Paranuss, Aldi Kochschinken, Eiklar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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