Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
|
57,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 89,83g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 176,17g.
Frühstück: Sunflower Oil, Tomatoes, Avocado, Egg. Mittagessen: Plain Puffed Wheat, Fried Battered Fish, Ham (Whole, Lean Only, Cured) , Raspberries , Apple, Almond Milk, Flax Seeds, Oats , Tea (Brewed) , Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake. Abendessen: Rice Crisps Cereal, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Beef Sausage, Green Tea, Roshen Milk Chocolate, Кофе Хауз Бутерброд с Лососем , Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Tomatoes, Cheese. mehr...
|
|
1945 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|