Mimpelchen's Notizen, 06 Jul 19

Weiter geht es abwärts 🥰
Aber gestern war es wirklich hart: Betriebsfest mit vielen Leckereien und vielen Kollegen, die trinken und essen....aber ich bin standhaft bei Wasser und Cola light .... immer schön das Ziel im Auge halten

70,7 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1868 kcal

Fett: 62,98g | Eiw: 136,78g | Kohlh: 155,88g.   Frühstück: Normaler Kaffee, Kaffee, Almased mit Milch. Mittagessen: Almased Almased mit Milch, Leinöl. Abendessen: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Hugo, Aldi Brat- und Grilltaler, Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Wassermelone. mehr...

2688 kcal

Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden. mehr...