Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 198,63g | Kohlh: 216,02g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Grünländer Leicht, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Kiwi, Ei. Abendessen: Schwartau Extra Sauerkirsche , Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 47 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 6 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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