Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3898 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 242,52g | Kohlh: 528,68g.
Frühstück: Lidl Natives Olivenöl Extra, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Edeka Bio Tofu Natur, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Miyako Japan Sushi Reis. Mittagessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Barilla Fusilli, Edeka Bio Tofu Natur, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Lidl Natives Olivenöl Extra, Barilla Fusilli, Edeka Bio Tofu Natur, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel Flavour (25g). mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 12 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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