Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2013
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 55,97g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 167,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. Mittagessen: Original Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot. Abendessen: Iso-Sport, Steinofen Pizza Salami, Weißbier. Snacks/Sonstiges: Weißbier. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|