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81,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 60,88g | Kohlh: 198,40g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Arla Esrom, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Zucchini, Champignons, Buitoni Spaghetti. Abendessen: REWE Leberwurst, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Spreewald Königin Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4022 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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