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22.9% bodyfat
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80,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 83,44g.
Frühstück: All Stars HY-pro 85 Schoko, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Rindfleisch, Klebreis. Abendessen: Zwiebeln, Zucchini, Kartoffeln, Rote Paprika, Bioland Hackfleisch Rind. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, nix - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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