Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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136,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 95,75g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 216,87g.
Frühstück: Knusperone Nut Flakes, Kaffee (Gemahlen), Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bauernbrot, Bergader Almkäse. Abendessen: Landfein 4Korn Bircher Müsli. Snacks/Sonstiges: Delicia Doppel-Kekse, Valensina Viva Orange-Beerenmix 30% Weniger Zucker, Gekochtes Ei, Ardilla (Norma) Datteln ohne Stein Getrocknet. mehr...
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4185 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Albcruiser's Gewichtsverlauf
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