Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 173,34g | Kohlh: 277,71g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Danone Actimel Cassis & Acai, Actimel Erdbeere, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Paprika, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Seeberger Mandeln, Becel Bratfett, Ei, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Abendessen: K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Waldhonig, Kölln Smelk Haferdrink, Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 28 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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