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81,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 95,07g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 249,89g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Bertolli Pesto Verde, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Metzgerfrisch Leberkäse, Spreewald Königin Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4825 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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