Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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121,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 79,94g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Buko Ziegenfrischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Feta, Edeka Zucchini , Champignons. Abendessen: Vollkornbrot, Rücker Glutgut Grill- und Backkäse. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Bussy Mix Ice Pops. mehr...
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3818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 26,6 kg pro Woche
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crazyc87's Gewichtsverlauf
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