Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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129,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 70,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 86,41g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 39,89g.
Mittagessen: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Abendessen: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Lucerne 2% Milk Mozzarella Cheese, Open Nature Cage Free Eggs , Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Real Sweet Vidalia Onion, Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef, Meadow Gold Small Curd Cottage Cheese, Black Pepper , Salt , Zucchini , Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Tomatoes (Canned). Snacks/Sonstiges: Water, Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum. mehr...
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4300 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Joleen2012's Gewichtsverlauf
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